Zajęcia dedykowane osobom, które dopiero zaczynają swoją przygodę z jogą. Poznajemy na nich podstawowe pozycje jogi i uczymy się poprawnie ustawiać w nich ciało. Pracujemy nad prawidłowym oddechem, wzmocnieniem i rozciągnięciem mięśni. Wykorzystujemy metody Iyenagar’a, korzystamy z pomocy takich jak: klocki, paski czy koce. Tempo zajęć jest wolne, dzięki czemu możemy nawiązać świadomą relację ze swoim ciałem, uspokoić umysł, usprawnić przepływy energetyczne.

Zajęcia trwają 60 minut.

.